Το σεμινάριο hatha yoga απευθύνεται σε αρχάριους αλλά και σε όσους έχουν ήδη έρθει σε επαφή με την πρακτική της yoga και θέλουν να φρεσκάρουν τα βασικά.
Οι ηθοποιοί αλλά και οι σπουδαστές δραματικών σχολών επωφελούνται από την πρακτική της yoga γιατί μέσα από τις γιογκικές στάσεις, τις τεχνικές αναπνοής και του διαλογισμού προκαλούνται να παραμείνουν στο παρόν και να βιώσουν συνειδητά την κάθε στιγμή, ενώ ενθαρρύνονται να προχωρήσουν εσωτερικά για να ανακαλύψουν την προσωπική τους γνώση και ουσία. Η πρακτική της yoga λειτουργεί συμπληρωματικά στη δουλειά του ηθοποιού, ενδυναμώνοντας και εξελίσσοντας τα ήδη υπάρχοντα εργαλεία.
- ΔΙΑΡΚΕΙΑ: τέσσερα Σάββατα
- ΗΜ/ΝΙΕΣ: 20, 27 Νοεμβρίου, 4, 11 Δεκεμβρίου
- ΩΡΑ: 12:00πμ - 13.30μμ
- ΔΙΔΑΣΚΟΥΝ: Κέλυ Σκιαδά
Ελπίζω να τα πούμε από κοντά!
Κέλυ Σκιαδά
Η πρακτική της hatha yoga προάγει το συναίσθημα της ευεξίας και επιφέρει ισορροπία, αρμονία και ζωτικότητα σε όλα τα επίπεδα.
Σε κάθε ένα από τα μαθήματα διάρκειας 1,5 ώρας, οι ασκούμενοι θα γνωρίσουν τις σωματικές γιογκικές στάσεις (asanas), οι οποίες δυναμώνουν το μυοσκελετικό και ενισχύουν την ευκαμψία σε όλο το σώμα. Τα ζωτικά όργανα μαλάσσονται και το νευρικό, ενδοκρινικό, κυκλοφορικό και πεπτικό σύστημα ευεργετούνται. Η πρακτική της γιόγκα όμως γίνεται με επίγνωση όχι μόνο της κίνησης και στάσης του σώματος, αλλά και της αναπνοής (pranayama).
Η πραναγιάμα είναι η επιστήμη του ελέγχου και της ρύθμισης της αναπνοής και μέσω των τεχνικών της το σώμα αναζωογονείται και αποτοξινώνεται, ενώ ο νους αποκτά διαύγεια και το νευρικό σύστημα ισορροπεί. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος οι στάσεις και η αναπνοή εναρμονίζονται, καθώς οι ασκούμενοι δουλεύουν πάντα μέσα στις δυνατότητές τους, ενώ διδάσκονται να αφουγκράζονται και να προστατεύουν το σώμα τους.
Στη τελευταία φάση της πρακτικής, με τη τεχνική της χαλάρωσης (savasana), εκτονώνονται οι μυϊκές και οι νευρικές εντάσεις και έτσι το σώμα και ο νους αναζωογονούνται βαθιά.
Άρχισε να ασχολείται με τη γιόγκα το 2003 και διδάσκει από το 2006. Το ενδιαφέρον της και οι σπουδές της στις παραστατικές και εφαρμοσμένες τέχνες την οδήγησαν στο να ερευνήσει ως μεταπτυχιακή σπουδάστρια του design τη σχέση του σώματος με τα αντικείμενα και τους περιβάλλοντες χώρους (body conscious design). Ορμώμενη από την έρευνά της, αποφάσισε να ασχοληθεί εντατικά με τη γιόγκα (hatha ashtanga)και τον χορό (release technique & contact improvisation), παρακολουθώντας ιδιαίτερα και ομαδικά σεμινάρια στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Η γιόγκα όμως την κέρδισε και το 2007 πιστοποιήθηκε ως δασκάλα της Hatha Yoga από τη Yoga Alliance. Σήμερα, παράλληλα με τη διδασκαλία σε στούντιο και σχολές της Αθήνας, συνεχίζει τις σπουδές της, υπό την καθοδήγηση Ελλήνων και ξένων δασκάλων. Τα μαθήματά της έχουν επιρροές από Iyengar, Sivananda, Scavarelli και το δυναμικό Bhakti Flow του Rusty Wells.